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Nivel básico

Ciclo de 4 clases aptas para tod@s las personas que deseen descubrir el poder de la respiración y las técnicas de pranayama sobre nuestro sistema nervioso, brindando bienestar y espacio para descubrir las fluctuaciones de nuestro cuerpo, abriendo una ventana al autoconocimiento y la meditación. 

Contenido:

*Desbloqueo de fosas nasales

*Introducción a las 5 prácticas preparatorias, previas a las prácticas de pranayama:

  • Uddiyana Bhanda / Cierre Abdominal

  • Agnisar Dhauti

  • Simha Mudra /Postura del León

  • Jivha Bandha/ Cierre de Lengua

  • Bramha Mudra

* Introducción a las técnicas de pranayama:

  • Anuloma Viloma

  • Brahmari

  • Nadi Sodana

  • Uso de Kumbhaka

Fechas: Viernes 7-14-21-28 Agosto

( debes venir a todas las clases, no aceptamos clases sueltas)

Horario: 18.30 a 19.30hrs.( hora de Chile)

Nivel intermedio

Ciclo de 4 clases aptas para personas con conocimiento y práctica de al menos algunas de las técnicas de respiración esenciales y  preparatorias descritas en el nivel básico. No es necesario larga experiencia, pero si sentir conocimiento de tus propios ciclos de respiración en pranayama.

Contenido:

*Desbloqueo de fosas nasales

  • Prácitcas preparatorias

  • Uso de Bandhas ( Mulha Bandha, Uddiyana Bandha, Jarandala Bandha)

  • Kumbhaka 

  • Kriyas (kapalabhati ) 

  • Nadi Samanu y Bhastrika  Pranayama

  • Mudra

Fechas: Sábados 5, 12, 26 de Septiembre y 3 de Octubre 

( debes venir a todas las clases, no aceptamos clases sueltas)

Horario: 9.00-10.00am.( hora de Chile)

Valor para cualquiera de los niveles:  $25.000 pesos chilenos / 35 dólares desde el extranjero 

Cuenta:

      Paz Muñoz Sepúlveda

      15.477.688-5

      Cuenta Corriente Banco Santander

      73-51779-6

      pazzificayoga@gmail.com

Pago desde el extranjero:

paypal.me/casapazzifica

*Envíanos un whats app al +56951360513 y recibirás el link de inscripcion con ID y Contraseña.

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DIRECCIÓN

Juan Agustín Barriga

Providencia-Santiago
 

*abrimos solo en horario de clases

+info via mail.

CONTACTO

 

pazzificayoga@gmail.com

whatsapp: +56951360513

 

recibimos mensajes

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10.00am a 19.00hrs

 

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