Nivel básico
Ciclo de clases aptas para tod@s las personas sin importar experiencia previa o nivel, que deseen descubrir el poder de la respiración y las técnicas de pranayama sobre nuestro sistema nervioso, brindando bienestar y espacio para experimentar las fluctuaciones de nuestro cuerpo, abriendo una ventana al autoconocimiento y la meditación.
4 clases pregrabadas que podrás realizar en cualquier momento + espacio para preguntas via whats app durante 4 semanas desde el momento que te inscribas. Durante todo el mes de Mayo la primera clase estará disponible de manera gratuita solo pinchando la imagen al final de la descripción del contenido.
Contenido:
*Desbloqueo de fosas nasales
*Introducción a las 5 prácticas preparatorias, previas a las prácticas de pranayama:
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Uddiyana Bhanda / Cierre Abdominal
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Agnisar Dhauti
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Simha Mudra /Postura del León
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Jivha Bandha/ Cierre de Lengua
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Bramha Mudra
* Introducción a las técnicas de pranayama:
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Anuloma Viloma/Nadi Sodana
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Brahmari
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Sheetali & Shitkari
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Introducción a Kumbhaka
Nivel intermedio
Ciclo de clases aptas para personas con conocimiento y práctica de al menos algunas de las técnicas de respiración esenciales y preparatorias descritas en el nivel básico. No es necesario larga experiencia, pero si sentir conocimiento de tus propios ciclos de respiración en pranayama.
4 clases pregrabadas que podrás realizar en cualquier momento + espacio para preguntas via whats app durante 4 semanas desde el momento que te inscribas. Durante todo el mes de Mayo la primera clase estará disponible de manera gratuita solo pinchando la imagen al final de la descripción del contenido.
Contenido:
*Desbloqueo de fosas nasales
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Prácitcas preparatorias
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Uso de Bandhas ( Mulha Bandha, Uddiyana Bandha, Jarandala Bandha)
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Kumbhaka
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Kriyas (kapalabhati )
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Nadi Samanu y Bhastrika Pranayama
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Mudra
Nivel avanzado
Ciclo de clases aptas para personas con conocimiento y práctica de técnicas de pranayama con uso de bandhas y kumbhaka. Pensado en estudiantes que deseen profundizar y afinar sus conocimientos.
4 clases pregrabadas que podrás realizar en cualquier momento + espacio para preguntas via whats app durante 4 semanas desde el momento que te inscribas. Durante todo el mes de Mayo la primera clase estará disponible de manera gratuita solo pinchando la imagen al final de la descripción del contenido.
Contenido:
*Desbloqueo de fosas nasales
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Prácitcas preparatorias
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Agnisara kriya
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Uddiyana bandha/ madhya, vama ,dakshina y vamadakshina nauli
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Bhastrika Pranayama
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Maha Mudra
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Brahmari kumbhaka
Valor para cualquiera de los niveles: $25.000 pesos chilenos / 35 dólares desde el extranjero
Cuenta:
Paz Muñoz Sepúlveda
15.477.688-5
Cuenta Corriente Banco Santander
73-51779-6
Pago desde el extranjero:
*Envíanos un whats app al +56951360513 y recibirás los links con las clases.