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Nivel básico

Ciclo de clases aptas para tod@s las personas sin importar experiencia previa o nivel, que deseen descubrir el poder de la respiración y las técnicas de pranayama sobre nuestro sistema nervioso, brindando bienestar y espacio para experimentar las fluctuaciones de nuestro cuerpo, abriendo una ventana al autoconocimiento y la meditación. 

4 clases pregrabadas que podrás realizar en cualquier momento + espacio para preguntas via whats app durante 4 semanas desde el momento que te inscribas. Durante todo el mes de Mayo la primera clase estará disponible de manera gratuita solo pinchando la imagen al final de la descripción del contenido.

Contenido:

*Desbloqueo de fosas nasales

*Introducción a las 5 prácticas preparatorias, previas a las prácticas de pranayama:

  • Uddiyana Bhanda / Cierre Abdominal

  • Agnisar Dhauti

  • Simha Mudra /Postura del León

  • Jivha Bandha/ Cierre de Lengua

  • Bramha Mudra

* Introducción a las técnicas de pranayama:

  • Anuloma Viloma/Nadi Sodana

  • Brahmari

  • Sheetali & Shitkari

  • Introducción a Kumbhaka

Nivel intermedio

Ciclo de clases aptas para personas con conocimiento y práctica de al menos algunas de las técnicas de respiración esenciales y  preparatorias descritas en el nivel básico. No es necesario larga experiencia, pero si sentir conocimiento de tus propios ciclos de respiración en pranayama.

4 clases pregrabadas que podrás realizar en cualquier momento + espacio para preguntas via whats app durante 4 semanas desde el momento que te inscribas. Durante todo el mes de Mayo la primera clase estará disponible de manera gratuita solo pinchando la imagen al final de la descripción del contenido.

Contenido:

*Desbloqueo de fosas nasales

  • Prácitcas preparatorias

  • Uso de Bandhas ( Mulha Bandha, Uddiyana Bandha, Jarandala Bandha)

  • Kumbhaka 

  • Kriyas (kapalabhati ) 

  • Nadi Samanu y Bhastrika  Pranayama

  • Mudra

Nivel avanzado

Ciclo de clases aptas para personas con conocimiento y práctica de técnicas de pranayama con uso de bandhas y kumbhaka. Pensado en estudiantes que deseen profundizar y afinar sus conocimientos. 

4 clases pregrabadas que podrás realizar en cualquier momento + espacio para preguntas via whats app durante 4 semanas desde el momento que te inscribas. Durante todo el mes de Mayo la primera clase estará disponible de manera gratuita solo pinchando la imagen al final de la descripción del contenido.

Contenido:

*Desbloqueo de fosas nasales

  • Prácitcas preparatorias

  • Agnisara kriya

  • Uddiyana bandha/ madhya, vama ,dakshina y vamadakshina nauli

  • Bhastrika  Pranayama

  • Maha Mudra

  • Brahmari kumbhaka

Valor para cualquiera de los niveles:  $25.000 pesos chilenos / 35 dólares desde el extranjero 

Cuenta:

      Paz Muñoz Sepúlveda

      15.477.688-5

      Cuenta Corriente Banco Santander

      73-51779-6

      pazzificayoga@gmail.com

Pago desde el extranjero:

paypal.me/casapazzifica

*Envíanos un whats app al +56951360513 y recibirás los links con las clases.

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