PRANAYAMA
PROGRAMA DE CLASES
Ciclo de 4 clases aptas para tod@s las personas que deseen descubrir el poder de la respiración y las técnicas de pranayama sobre nuestro sistema nervioso, brindando bienestar y espacio para descubrir las fluctuaciones de nuestro cuerpo, abriendo una ventana al autoconocimiento y la meditación.
Contenido:
*Desbloqueo de fosas nasales
*Introducción a las 5 prácticas preparatorias, previas a las prácticas de pranayama:
-
Uddiyana Bhanda / Cierre Abdominal
-
Agnisar Dhauti
-
Simha Mudra /Postura del León
-
Jivha Bandha/ Cierre de Lengua
-
Bramha Mudra
* Introducción a las técnicas de pranayama:
-
Anuloma Viloma
-
Brahmari
-
Nadi Sodana
-
Uso de Kumbhaka
Fechas: Viernes 3-10-17-24 de Julio
( debes venir a todas las clases, no aceptamos clases sueltas)
Horario: 18.30 a 19.30hrs.( hora de Chile)
Valor: $20.000 pesos chilenos / 30 dólares desde el extranjero
Cuenta:
Paz Muñoz Sepúlveda
15.477.688-5
Cuenta Corriente Banco Santander
73-51779-6
Pago desde el extranjero:
*Envíanos un whats app al +56951360513 y recibirás el link de inscripcion con ID y Contraseña.
